| Мерзну постоянно. Все коллеги в офисе сидят в футболках, а мне в свитере может быть холодно. При этом температура в помещении примерно 22-24 градуса. температуру тела контролирует печень. попейте расторопши, в современном мире ее вообще всем пить надо. так же низкая температура может быть признаком определенного склада личности. обычгно мерзнут высокие, худые, умные и склонные к депрессии и ночному бодрствованию люди. Пашен ька 8 лет назад Я тоже мерзну. Такая «мерзлявость» может быть связана с несколькими причинами. Например,
худые люди мерзнут чаще, потому что трудно «накопить» тепло, а потом его сохранить. пожилые тоже мерзнут, у них замедленный с возрастом обмен веществ и ток крови. низкое артериальное давление, не хватает энергии тканям и органам, вегетососудистая дистония. нехватка железа в организме, кислородное голодание в тканях. гормональные причины, у беременных, кормящих,подростков. различные болезни. Например, гипотириоз, связанный с недостатком гормонов в щитовидной железе, сахарный диабет, синдром Рейно (мерзнут ноги). Пыль Небес ная 7 лет назад я тоже постоянно мерзну, с детства, помню родители ругали, что одевалась не по погоде, как капуста,вес у меня всегда был в норме,питание хорошее,проблем со здоровьем не было, но потом заметила, что мое артериальное давление оказывается всегда пониженное,согреваюсь только если активно двигаюсь, но не могу же я постоянно какую-то деятельность разводить.суетиться на пустом месте.пить и есть лишнее считаю не разумным,думала закаляться, но я сразу заболеваю. Елена Кузне цова 9 лет назад Стоит проверить уровень гемоглобина в крови.При анемии такое часто наблюдается.Еще возможно у вас низкое давление или проблемы с сердцем или сосудами(кровь просто не проходит по мелким сосудам).Можно проверить и почки.Плохая их работа вызывает интоксикацию организма.При этом тоже мерзнешь. Augus tine 5 лет назад Знаете, я тоже постоянно мёрзну! И вот нашла ответ на свой вопрос здесь, на БВ. Считаю, что вес у меня не пониженный, но из всех предложенных другими комментаторами вариантов: анемия низкое артериальное давление низкий метаболизм (но не от возраста уж) предрасположенность к сахарному диабету. Это всё про меня! И да, не просто мёрзну, а вечно холодные руки и ноги, что так же заставляет задуматься о работе кровообращения (особенно варикоз точно заставит задуматься.) Это всё к тому, что вариантов, как мы видим, может быть множество. Чего не хватает в организме если человек мерзнет?Зимой, когда световой день короткий, многие испытывают недостаток дофамина. Этот гормон влияет на терморегуляцию. Исследования подтверждают, что недостаток дофамина приводит к тому, что человек мерзнет даже в теплом помещении. Почему я стала сильно мерзнуть?Мерзлявость также может быть связана с перегруженной нервной системой и стрессами. Чем чаще и сильнее человек волнуется, нервничает, пугается или злится, тем сильнее мерзнет. Повышенной чувствительности к холоду способствует и нехватка сна. Какого витамина не хватает если все время холодно?39 583 «В последнее время довольно часто страдаю от продолжительных приступов повышенной зябкости, которые не зависят от окружающей температуры и того, насколько я тепло одета. В чем может быть причина таких состояний, и как с ними бороться?» Читательница marieclaire.ru, 27 Постоянно холодно может быть по нескольким причинам.
На втором месте среди самых частых причин мерзлоты — дефицит витаминов группы В, а именно В1, В6, В12. Витамины В1 и В6 содержатся в злаках, а витамин В12 — исключительно в продуктах животного происхождения. Поэтому в силу определенных ограничений в питании может также возникать дефицит этих витаминов.
Существуют заболевания, при которых мелкие сосуды, расположенные в зонах рук и ног, спазмируются. В связи с этим и может возникать ощущение холода. Выявить данную проблему может врач общей практики на первичном визите. Еще одна из причин, по которой вы все время чувствуете холод — это нарушение центра терморегуляции. Почему некоторые люди мерзнут?Вам всегда холодно — Исследования учёных подтвердили факт, что чаще всего мерзляками являются женщины. Дело в том, что для представительниц прекрасной половины человечества комфортной является температура, приближенная к 25 градусам, когда мужчинам достаточно всего 22 градусов. Но это, конечно же, не значит, что мёрзнут постоянно только женщины. О каких проблемах со здоровьем это говорит? Анемия. Причиной постоянного чувства холода и желания согреться может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток. Так же они ведут себя в условиях сильной жары или в сауне. Соответственно, усиливается теплоотдача – тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет. Больше ешьте моркови, тыквы, крупы, красных овощей и фруктов. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы. Старайтесь употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров. Проблемы с щитовидкой. Причиной «вечной мерзлоты» может быть гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев – отвечает именно этот орган. Например, при гипотиреозе процессы обогрева нарушаются. Почему морозит в тепле?Причиной постоянного чувства холода может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток. Как избавиться от холода в теле?Как лечить болезни «Холода» — Болезнь всегда начинается с того органа, в котором «поселился» «Холод». Чувствуете, что замерзаете? Первое и главное — перейдите в тепло. А придя с мороза домой, выпейте горячий чай или съешьте суп — они согреют изнутри и не дадут холоду распространиться по телу.
При первых признаках заболевания (характерные ощущения в носу, першение в горле) — примите п ротивопростудный сбор Тханг №7, Бывает так, что сбора под рукой нет, тогда попробуйте разжевать горошину перца – он обладает мощными согревающими и стимулирующими свойствами.
Если болезни «Холода» связаны с нервным перенапряжением, то лечение в целом будет похожим. Например, можно принимать успокаивающий фитосбор «Блансофит» и попросить доктора порекомендовать процедуры. Но достигнуть результата будет не просто, ведь все равно главное — это убрать стресс-фактор.
Их лечение мы рекомендуем всегда обсуждать с доктором в индивидуальном порядке. Почему мерзнут руки и ноги в тепле?Возможно, это сигнал об опасных заболеваниях. Проверьте себя. Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Для начала определимся с основами. Чаще всего ледяные конечности — это нормально. Ноги и руки всегда мёрзнут первыми, а согреваются последними. Это необходимый элемент механизма выживания.
Вот с чем это может быть связано, Что делать если холодно но нет температуры?Если причина озноба – это пребывание в стрессе или сильное волнение в преддверии каких-либо событий, то расслабиться, успокоиться и согреться поможет горячий чай, лучше травяной – с мелиссой или ромашкой. Кроме того, можно принять легкое успокоительное, например, валерианку. Как понять что в организме не хватает витамина?Питание современного человека очень трудно назвать сбалансированным. Обилие рафинированных и прошедших жесткую термическую обработку продуктов оставляют мало шансов для поступления в организм достаточного количества витаминов. Неудивительно, что у многих людей врачи находят витаминную недостаточность.
Можно ли самостоятельно понять, что витаминов стало не хватать? Кожа. Это самый большой орган человека, и изменения в ее состоянии трудно не заметить. Недостаток витаминов делает ее сухой и шелушащейся. А иногда можно наблюдать даже появление грубых шелушащихся «чешуек» эпидермиса.
О недостатке витаминов также говорит бледность ногтевой пластины, появление на ней ямочек, полосок или пятен. Волосы. Основной признак недостатка витаминов со стороны волос – это их ломкость и склонность к выпадению. Но насторожить должно и неожиданное появление перхоти, седины, язвочек и прыщиков на коже головы или ее постоянный зуд.
Полость рта. Повышенная кровоточивость десен, язвочки на щеках и языке, шатающиеся зубы с чувствительной эмалью и склонностью крошиться, а также опухший, покрытый налетом или изменивший цвет язык – также явные признаки недостатка витаминов. Все тело. Насторожить должно появление отеков на лице и руках, не связанных с пристрастием к маринадам или вчерашнему приему алкоголя.
Нервная система. Симптомы, обычно приписываемые стрессу и усталости – невозможность сконцентрироваться, бессонница, депрессия, апатия, раздражительность – нередко оказываются признаками недостатка витаминов. Сюда же можно отнести и потерю аппетита, недостаток энергии, постоянную раздражительность и даже потерю обоняния и вкуса. Как понять чего не хватает в организме?Что делать дальше? — Лучший способ избежать или восполнить недостатки питательных веществ – убедиться, что вы следуете сбалансированной диете, богатой питательными веществами. Первостепенной в данной ситуации является правильное питание, а уже потом – комплексы мультивитаминов и добавок в таблетках и добавках. Почему одни люди мерзнут а другие нет?Что такое терморегуляция? — Терморегуляция – это биологический механизм, ответственный за поддержание постоянной внутренней температуры тела. Центр терморегуляции расположен в гипоталамусе головного мозга, также система терморегуляции включает в себя потовые железы, кожу и кровообращение. Почему трясет и холодно?Чтобы согреться Когда температура тела опускается ниже нормы, организм включает механизм «дрожи», чтобы при быстром сокращении мышц выработалось тепло. Аденозинтрифосфорная кислота (АТФ) является единственным источником энергии в организме. При распаде этой кислоты выделяется энергия, которая используется клетками для осуществления процессов жизнедеятельности, в том числе для сокращения клеток мышц. Почему мерзнут руки и ноги в тепле?Возможно, это сигнал об опасных заболеваниях. Проверьте себя. Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст. Для начала определимся с основами. Чаще всего ледяные конечности — это нормально. Ноги и руки всегда мёрзнут первыми, а согреваются последними. Это необходимый элемент механизма выживания.
Вот с чем это может быть связано, Почему одни люди мерзнут а другие нет?Различия в терморегуляции мужчин и женщин — Почему одному человеку жарко, а другому холодно? Давайте разберемся в различиях терморегуляции мужчин и женщин. Она действительно имеет отличия: женщины мерзнут быстрее и чаще. Это далеко не миф, а самый что ни на есть доказанный факт.
Температура тела у женщин га 0, 4 градуса выше, чем у мужчин, а ног и рук – на 2,8 градуса холоднее Помимо этого тепловосприятие у женщин зависит и от менструального цикла: в зависимости от его стадии температура внутренних органов может колебаться в пределах одного градуса. Почему все время мерзнут ноги?А если никакой патологии не выявлено, а ноги все равно мерзнут? — Наталья Дурникина: Если вы здоровы, а ноги вечно мерзнут, то вот что можно предпринять: Выбирайте обувь с умом. Откажитесь от тесной — она пережимает сосуды. Зимние сапоги или ботинки носите на теплый шерстяной носок.
Делайте ванночки с эфирными маслами : на 2 литра воды (t=38°C) добавьте эфирное масло эвкалипта или хвои (5-6 капель). Процедуру повторяйте ежедневно по 10 минут в течение 2 недель. Наши эксперты: Флеболог, сосудистый хирург, врач высшей категории, член российского общества ангиологов и сосудистых хирургов.30 лет врачебной практики.
Врач-эндокринолог, врач-диетолог клиники «СМ-Клиник». Проводит консультации по диетотерапии при ожирении, диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, желудочно-кишечных заболеваниях, атеросклерозе. Почему мерзнут ноги перед сном?Почему мёрзнут ноги? — Ольга Бегашева, врач-сомнолог, объясняет, что сон в носках помогает бороться с холодными ступнями и руками, ведь утепление помогает обеспечить хороший кровоток. Если у человека наблюдаются подобные проблемы, то это свидетельствует о застоях желчи, синдроме вялой селезёнки, сниженной кислотности желудка, что особенно характерно в осеннее время.
В анализе крови, утверждает Ольга, может быть всё в норме, однако феритина и сывороточного железа может быть недостаточно.  Анзорин Филлип
|
Авитаминоз. У вас возможно нехватка жиров и витаминов А и Е. Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в тёплую погоду. Что делать? Для начала стоит ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола. 
Проблемы с сосудами. Часто холодные ноги или руки – это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей. Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что опять-таки становится причиной внутреннего «холода».
Время от времени все могут ощущать холод в ногах. Но есть люди, чьи стопы остаются холодными почти всегда, даже в 30-градусную жару. Почему мерзнут ноги и опасно ли это?
Фото: istockphoto.com