Как согреться в укрытии?

После начала агрессивного военного наступления РФ на Украину многие люди после первых сигналов воздушной тревоги переходят в бомбоубежища, подвалы и погреба. В большинстве из них – достаточно холодно и сыро, а долгое нахождение в таких условиях может негативно сказаться на здоровье. Фото: pixabay.com Что надеть в бомбоубежище? 1. Естественно, первый слой – это чистое белье и носки. Чтобы не замерзли ноги, можно надеть сразу же две пары хлопковых носков: первая будет впитывать влагу, а вторая – сохранять тепло за счет того, что между двумя шарами образуется небольшая воздушная прослойка.2.

1. Второй слой – термобелье, если есть.
2. Если нет, можно надеть лонгслив, футболку и колготки (для женщин) или кальсоны (для мужчин).3.
3. Третий слой – свитер или водолазка с высоким горлом (верх), джинсы, брюки, теплые лосины (низ).4.
4. Четвертый слой – можно также утеплить спину толстовкой, худи или жилеткой.5.

Пятый слой – куртка или пальто. Желательно, чтобы верхняя одежда закрывала полностью спину и поясницу – в подвальных помещениях часто бывают сквозняки, поэтому есть риск переохладить важные органы и системы.6. На голову – шапка. Если есть капюшон — можно накинуть и его.7. Фото: pixabay.com Что еще взять в бомбоубежище, чтобы согреться? 1. Термос с теплой кипяченой водой – особенно, если у вас есть дети, которым нужно развести смесь или кашу. В идеале взять два термоса: один – с горячим чаем или кофе, а второй – с негорячей водой (30-40°C).2. Фото: pixabay.com

Ранее мы рассказали, как уснуть в условиях постоянной тревоги. Читайте также на theLime, что должно быть в тревожном чемодане.

Самые интересные истории и новости дня теперь в Telegram! Подписывайтесь на канал theLime и узнавайте о них скорее.

Как согреться в убежище?

Как согреться в убежище — Многие берут с собой в убежище термос с чаем или кофе, но они не согреют. Эти напитки по своему характеру охлаждающие. Чтобы действительно нагреться, надо пить кипяток или теплую воду. Сама по себе теплая вода невкусная, поэтому можно кинуть в нее лимон, варенье, мед и т.д.

Чтобы разогнать кровь, можно использовать тонкий слой согревающей мази. Главное, чтобы она была не спиртовой, потому что тогда она пересушит кожу и образуются трещины. В любом случае нужно проконсультироваться с врачом, прежде чем это делать. Надо ведь знать, какую именно мазь и куда наносить и можно ли тебе это делать вообще.

Родители берут с собой в бомбоубежище детей, однако им страшно и нечем заняться. Ранее мы рассказывали, чем развлечь ребенка в бомбоубежище,

Как согреться дома ночью?

4 способа согреть свою постель: —

Прежде всего, неплохо бы прижаться к кому-нибудь теплому, Просто прекрасно, если супруг согласится лечь пораньше, чтобы согреть вам местечко. Если же вы пока одиноки – можно полежать в обнимку с теплой кошкой или собакой. Правда данный способ подходит не для всех. Как минимум, у вас не должно быть аллергии на шерсть. Грелка – классический способ повышения температуры постели. В вашем доме не оказалось грелки? В таком случае можно взять обычную пластиковую бутылку с теплой водой и положить ее под ноги. Еще одна народная хитрость – включить фен и обдать постель потоком горячего воздуха перед тем, как отправиться спать. Кстати, с помощью фена предприимчивые граждане также согревают одежду и обувь по утрам. Разумеется, никогда не следует забывать о технике безопасности. Флисовый наматрасник с подогревом – безусловно, кратчайший путь к теплой постели, поскольку, в отличие от старых обогревателей, он не расходует электроэнергию на напрасное сжигание кислорода в комнате. А днем его можно положить на пол для дополнительного комфорта.

Не позволяйте лютым морозам лишать вас полноценного отдыха! Ваша семья может проводить ночи в тепле даже зимой – теперь вам известно целых 8 способов этого добиться!

Что делать чтобы не мерзнуть зимой?

Как одеться в мороз на улицу, если нужно долго быть на морозе? Об этом вам подскажут наши полезные советы и некоторые весьма эффективные народные средства. Сильный ветер, мороз, дождь и снег могут быть основой для простуды, а также простого обветривания кожи и других самых разных болезней. Но болезни можно предупредить, если правильно защитить себя и знать, как можно быстро согреться на улице, когда холодно и приходится там долго находится.

нижний (трусы, майки или футболки, колготки, носки, термобельё); средний (кофты, свитера, подштанники, жилетки, пуловеры); верхний слой одежды должен включать в себя куртки, пуховики, брюки, шарфы, перчатки, шапки.

Если вы будете в толпе, не нужно одевать натуральные дорогие шубы, брать с собой длинные шарфы, сумки с такими элементами, за которые можно зацепиться, упасть и травмироваться. Если ноги замёрзнут, замёрзнет сразу всё тело, поэтому следует надевать тёплые колготы, поверх них подштанники и сверху боюки.

• Оптимальный вариант — термобельё, оно будет лучше согревать, точнее, сохранять тепло в теле на холоде.
• Носки должны быть плотными и тёплыми (шерстяными), лучше 2 пары.
• В холодное время года практичный лыжный костюм (куртку и брюки) весьма эффективно использовать не только в лесу или горах, но и в городских условиях.

Джинсы и короткая курточка являются бесполезными вещами в мороз. Держать ноги почти 12 часов в тепле вам помогут сухие горчичники — положите их в носки, и никакие морозы вам не страшны. Согреть зимой ноги поможет ещё один интересный и очень простой способ.

1. Наденьте пару тонких носков, оберните их газетой и полиэтиленовым пакетом.
2. Так согреваются в морозы рыбаки, которые из-за своей любви к зимнему лову рыбы должны простоять на холоде несколько часов подряд.
3. Возьмите за правило всегда носить перчатки, а в морозы обязательно замените их на варежки.
4. Не забудьте о тёплой шапке или одежде с капюшоном, защищающих голову от снега, сильного ветра и трескучего мороза.

Также перед тем, как выйти на мороз, обязательно нужно плотно поесть. Предпочтение отдавайте сытным и калорийным блюдам. Еда — это энергия. А в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше, чем обычно — именно эти калории идут исключительно на обогрев тела.

Как не замерзнуть в убежище?

Теплая одежда — Надо надевать сразу несколько слоев одежды, что бы было теплее: шерстяные свитера, теплые чулки и термобелье. Также нижнее белье и носки лучше оставлять до того как спускаться в убежище, на батарее, тогда они будут теплыми некоторое время. Также не помешает теплый плед.

Как не замерзнуть в бомбоубежище?

Как не замерзнуть в бомбоубежище / Reuters После 24 февраля с началом полномасштабной военной агрессии РФ против Украины жизнь многих граждан кардинально изменилась. Подвалы и бомбоубежища стали новыми временным пристанищем людей. Однако зачастую там нет тепла и обогревателей.

Первый слой должен составлять нижнее белье из натуральных тканей и две пары носков.Второй слой – это термобелье, которое можно заменить футболкой с колготками или подштанниками для мужчин.Третий слой – свитер или водолазка с горлом, джинсы или брюки.Четвертый слой – толстовка, худи или жилетка.Пятый слой – куртка, пальто, пуховик.Шестой слой – шапка или шарф на голову.Седьмой – удобная теплая обувь.

Сидеть в бомбоубежище просто на полу – не самая лучшая идея. Врачи отмечают, что так можно простудить жизненно важные органы. Нужно взять с собой подушку или плотное одеяло и сидеть на нем. Также, в холодном подвале необходимо позаботиться о зоне поясницы,

Опираясь на холодные стены можно простудить почки. Поэтому носите длинные курки и дополнительно утепляйте эту чувствительную зону, оборачиваясь пледом или пуховым платком. Можно также воспользоваться специальными согревающими мазями и пластырем. Однако стоит помнить, что спиртовые растворы могут пересушить кожу и вызвать трещины.

Горячие напитки, которые помогут согреться – чай с лимоном или имбирем или теплая вода. От кофе стоит отказаться. Читайте также :

Где можно купить инсулин – в МОЗ опубликовали список аптек Что делать в случае отсутствия водоснабжения – рекомендации Минздрава Страны ЕС принимают украинцев: как получить статус беженца в Европе Опубликован список номеров, с которых распространяют фейки

Как согреться без обогревателя?

Как согреться в холодном помещении: другие эффективные способы — Чтобы не чувствовать холод — нужно разумно использовать тепло своего тела. Необязательно натягивать на себя 3-5 слоев одежды. Достаточно надеть термобелье — тогда по дому можно будет ходить в одних штанах и рубашке.

Также помогает дедовский метод — грелка. Налейте туда горячей воды (но не кипятка), плотно закройте и положите на кровать. Уже через 5 минут постель станет комфортной температуры. Если дома нет грелки или кружки Эсмарха, быстро согреть кровать помогут пластиковые бутылки. Их наполняют теплой воды (до 60-70°С) и кладут на кровать.

Попробуйте согреться изнутри — выпить теплого чаю либо кофе. Спиртные напитки, хоть и создают иллюзию тепла, дают кратковременный эффект из-за расширяющихся сосудов. Как только они вернутся в изначальное состояние, станет еще холоднее. Так что лучше пить чай и кушать горячую сытную пищу.

Как быстро согреться в холодном помещении?

По закону при 8-часовом рабочем дне температура воздуха в офисном помещении в холодное время года должна составлять +22+24 градуса. Отклонение от нормы разрешено лишь на 1–2 единицы. Если летом сотрудники офисов разделяются на два противоборствующих лагеря – «кому душно» и «кому дует», то с наступлением осенних холодов споры прекращаются. Вчерашние противники объединяются под общим лозунгом «бррр, холодно!» Корреспонденты 1prof.by нашли несколько способов согреться в трудовые будни и выяснили, при какой температуре на работу можно не выходить.

• Умные гаджеты и чудо-техника Если на термометре за окном еще зафиксированы плюсовые значения, с обогревом офисного помещения вполне может справиться обычный кондиционер.
• Но с приходом заморозков этот вариант спасения от холода становится совершенно бесполезным.
• В такие моменты, как правило, из шкафов достаются популярные масляные обогреватели и тепловентиляторы.

Однако эффект от их работы неоднозначный: они сильно сушат воздух, что приводит к сонливости и обезвоживанию кожи. Поэтому использовать такие устройства стоит только в крайних случаях и непродолжительное время. Для частного применения можно обзавестись личными электроковриками, накидками на кресло или грелками.

• Выбор последних, кстати, сейчас огромный: многоразовые электрические, одноразовые термохимические (в виде стелек или накладок на поясницу), а также старые добрые резиновые с кипятком.
• В магазинах также есть множество интересных USB-гаджетов, которые работают от компьютера: горячие подушки под поясницу, перчатки и тапочки с подогревом, теплые компьютерная мышь и коврик, меховые наушники со встроенным микрофоном и т.д.

Аксессуары легко нагреваются до 45 градусов и при этом выглядят достаточно стильно и модно. Согреваемся изнутри Речь пойдет вовсе не о горячительных алкогольных напитках, которые могут создать лишь временную иллюзию комфорта, тормозя при этом работу и обезвоживая организм.

• Доказано, что лучше налегать на горячую воду с медом и лимоном, черный чай с молоком, зеленый – с имбирем и корицей, отвар шиповника.
• Также можно освоить рецепты таких согревающих напитков, как сбитень, безалкогольный глинтвейн, чай-латте, горячий сидр.
• Не стоит забывать и о еде.
• При работе в холоде перекусы должны быть частыми.

Для этого подойдут орешки, сухофрукты, цельнозерновые хлебцы или сухарики. Что касается обеда, то он обязательно должен включать что-то густое и теплое: супы на мясном или овощном бульоне, рагу, каши на молоке. Также в холодные времена года полезны омлеты, мясо курицы, индейки, кролика, жирные сорта рыб (семга, скумбрия, сельдь, треска).

Чем греться в квартире?

Дополнительные способы согреться — Кроме самодельных обогревателей согреть помещение можно несколькими простыми способами:

Горячая ванна и открытая дверь. За счет пара от горячей воды температура в ванной повышается, а открытая дверь в ванную комнату выпускает тепло в остальные помещения. Ковры и шторы. Плотные ковры защитят ваши ноги от холода и предотвратят утечки тепла через щели в полу, что особенно важно в частном доме. А задернутые шторы уберегут от сквозняков. Готовка в духовке. Нагретая духовка излучает много тепла. Особенно если открыть дверцу после готовки, ведь духовка остывает медленно. Спасительный текстиль. Теплые шерстяные или махровые носки в сочетании с уютным пледом защитят в любые холода.

Как согреться без отопления, если дома холодно

Что делать если холодно зимой?

Зима подходит к концу, но в России конец календарной зимы не означает конец холодов. Конечно, это не касается Крыма или Сочи. А вот в остальных регионах конец отопительного сезона наступит еще не скоро, и вопрос горячих батарей продолжит быть актуальным.

• Тем неприятнее, когда эти самые батареи вместо того, чтобы обогревать комнату лишь занимают место.
• Итак, что делать, если в квартире зимой холодно? Выяснение причин Причин того, что отопление квартир является неудовлетворительным, может быть много.
• Очень часто это изношенные коммуникации.
• Для России, особенно, неблагополучных регионов, эта проблема остается чрезвычайно острой.

Возраст сетей насчитывает не один десяток лет, во многих населенных пунктах не производилась не только их замена, но даже элементарный ремонт. Так что износ инфраструктуры и коммуникаций может быть критическим. Другой часто встречающейся проблемой является ошибка проектирования или монтажа систем отопления.

Это болезнь уже новой России, где в погоне за количеством сдаваемого в эксплуатацию жилья часто забывают о его качестве. Еще одной причиной является неумелое регулирование теплоснабжения МКД. Это уже вопрос к специалистам, которые отвечают за направление. Они должны быть грамотными, знающими и, как бы ни казалось это смешным, трезвыми.

К низкой температуре у вас в квартире может привести и деятельность ваших соседей, которые, не считаясь с остальными жильцами дома, без согласования увеличивают количество радиаторов, подключают теплые полы и так далее. То есть, попросту переводят на себя чужое тепло.

• Так или иначе, первое, что нужно сделать для того, чтобы добиться повышения температуры в квартире – это озаботить жилищную организацию, в ведении которой находится ваш дом.
• Здесь неплохо было бы узнать, как обстоят дела у ваших соседей по лестничной клетке, по подъезду и по всему дому.
• Если проблема носит массовый характер, добиться быстрой и эффективной реакции от управляющей компании и тем более ТСЖ будет гораздо проще.

Кроме того, нужно произвести замер температуры в жилище. Именно эти данные могут служить основанием для обращения в УК. Стандарты качества отопления Согласно «Правилам предоставления коммунальных услуг гражданам», утвержденным постановлением Правительства РФ № 307 от 23 мая 2006 года, температура в жилом помещении должна быть не меньше +18 градусов, а в угловых комнатах – не ниже +20.

1. В холодных регионах, где температура наиболее холодной пятидневки года –31 °C и ниже, температура жилых помещений не должна быть меньше +20 градусов.
2. Но при этом комната должна быть хорошо утепленной, а температура измеряется в центре самой большой комнаты квартиры на высоте 1 м.
3. Отклонение не может превышать 3 градуса ночью, при этом допустимое превышение – не более 4 градусов.

В дневное время отклонение температуры недопустимо. Соответственно, вам нужно правильно произвести замер температуры. Для этого надо взять градусник и держать его в одном метре от наружной стены и в полутора метрах от пола. Замер производится 10 минут. Эффективнее всего сделать график температуры по часам.

Как быстро согреться в холодном помещении?

По закону при 8-часовом рабочем дне температура воздуха в офисном помещении в холодное время года должна составлять +22+24 градуса. Отклонение от нормы разрешено лишь на 1–2 единицы. Если летом сотрудники офисов разделяются на два противоборствующих лагеря – «кому душно» и «кому дует», то с наступлением осенних холодов споры прекращаются. Вчерашние противники объединяются под общим лозунгом «бррр, холодно!» Корреспонденты 1prof.by нашли несколько способов согреться в трудовые будни и выяснили, при какой температуре на работу можно не выходить.

• Умные гаджеты и чудо-техника Если на термометре за окном еще зафиксированы плюсовые значения, с обогревом офисного помещения вполне может справиться обычный кондиционер.
• Но с приходом заморозков этот вариант спасения от холода становится совершенно бесполезным.
• В такие моменты, как правило, из шкафов достаются популярные масляные обогреватели и тепловентиляторы.

Однако эффект от их работы неоднозначный: они сильно сушат воздух, что приводит к сонливости и обезвоживанию кожи. Поэтому использовать такие устройства стоит только в крайних случаях и непродолжительное время. Для частного применения можно обзавестись личными электроковриками, накидками на кресло или грелками.

• Выбор последних, кстати, сейчас огромный: многоразовые электрические, одноразовые термохимические (в виде стелек или накладок на поясницу), а также старые добрые резиновые с кипятком.
• В магазинах также есть множество интересных USB-гаджетов, которые работают от компьютера: горячие подушки под поясницу, перчатки и тапочки с подогревом, теплые компьютерная мышь и коврик, меховые наушники со встроенным микрофоном и т.д.

Аксессуары легко нагреваются до 45 градусов и при этом выглядят достаточно стильно и модно. Согреваемся изнутри Речь пойдет вовсе не о горячительных алкогольных напитках, которые могут создать лишь временную иллюзию комфорта, тормозя при этом работу и обезвоживая организм.

• Доказано, что лучше налегать на горячую воду с медом и лимоном, черный чай с молоком, зеленый – с имбирем и корицей, отвар шиповника.
• Также можно освоить рецепты таких согревающих напитков, как сбитень, безалкогольный глинтвейн, чай-латте, горячий сидр.
• Не стоит забывать и о еде.
• При работе в холоде перекусы должны быть частыми.

Для этого подойдут орешки, сухофрукты, цельнозерновые хлебцы или сухарики. Что касается обеда, то он обязательно должен включать что-то густое и теплое: супы на мясном или овощном бульоне, рагу, каши на молоке. Также в холодные времена года полезны омлеты, мясо курицы, индейки, кролика, жирные сорта рыб (семга, скумбрия, сельдь, треска).

Как быстро согреться после мороза?

Чем греться после мороза? — Вы пришли с улицы, и вам всё ещё холодно. Самый быстрый и банальный способ согреться — тёплый, но не горячий чай с лимоном. Лучше всего — зелёный чай с мёдом и лимоном. Если в доме есть молоко, подогрейте его и добавьте столовую ложку мёда.

Совсем замечательно выпить тёплого чая с имбирём. Если чувствуете, что заболеваете, вам срочно нужна хорошая доза витаминов и горячий душ. Во время душа полезно сделать самомассаж: это дополнительно разгонит кровь и расслабит вас. Горячая ванна здесь не очень поможет: через некоторое время появится ощущение, что тело находится в холодной воде.

Если с душем проблемы, сделайте хотя бы ножную ванну. И наконец, если вы уже не собираетесь никуда выходить из дома, сварите глинтвейн. Злоупотреблять, конечно, не стоит. Но завернуться в тёплый плед с чашечкой глинтвейна в руках и созерцать уже не опасное пространство за окном не только полезно, но и романтично.

Как можно быстро согреться на улице?

Как согреться с помощью массажа — Знаешь, когда появляется мысль о холоде? Когда замерзают руки или ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода – помассируй их, это простейший способ согреться ночью, когда ты мерзнешь и поэтому не спится. Есть немного времени, устрой сеанс ароматерапии: в любой крем для ног или рук добавь эфирные масла – 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря.

Как можно быстро согреться в морозную погоду?

Впереди новогодние каникулы, а значит, люди будут проводить больше времени на улице. Однако в морозную погоду длительное пребывание на свежем воздухе грозит переохлаждением и простудой. Обозреватель «РИАМО в Подольске» нашла самые эффективные способы быстро согреться. Катка нет, но вы держитесь: как энтузиасты сами заливают лед в Подольске>> USB-перчатки © сайт Aliexpress.com Для зимних прогулок купите себе необычный гаджет – USB-перчатки и портативное зарядное устройство. На вид обычные вязаные перчатки оснащены проводом с разъемом наподобие флешки. Как только начинаете замерзать, подключите провод зарядному устройству, и через пять минут перчатки нагреваются до 46 градусов. Новогодний Подольск: праздничная иллюминация и сказочные скульптуры>> Термопакеты Еще одно ноу-хау для долгих прогулок на морозе – термопакет. Они очень легкие и тонкие, помещаются в сумке, рюкзаке и даже в кармане. Термопакеты активируются за счет кислорода. Каждый пакетик находится в вакуумной упаковке, после вскрытия которой содержимое пакета начинает вступать в реакцию с кислородом, при этом выделяется тепло. Термопакет нагревается до 50-60 градусов, поэтому согревает, а не обжигает. Греет такой пакет на протяжении 8-12 часов. Есть термопакеты на клейкой основе для закрепления под одежду, в обувь или варежки. Где купить подарки на Новый год в Подольске>> Быстрая ходьба Гиф: сайт GIPHY Если в мороз вы гуляете с друзьями или семьей в парке или за городом и чувствуете, что начали замерзать, ускорьте шаг – интенсивное движение поможет быстро согреться. Помогут также несколько интенсивных взмахов руками. Кроме того, активно шевелите пальцами рук и ног, потрите ладони друг о друга или о плечи. Помимо рук и ног, на морозе особенно мерзнут уши. Руками разотрите край ушной раковины по направлению снизу-вверх: начинайте с осторожных движений, затем делайте более интенсивные. Кстати, акупунктурные точки на ушах связаны со всем организмом. Как научиться кататься на лыжах или сноуборде: советы новичкам>> Правильное дыхание Гиф: сайт GIPHY Специальная дыхательная техника также может помочь быстро согреть все тело. Сделайте энергичный выдох, затем задержите дыхание и сделайте несколько шагов в быстром темпе, не дыша. Вы сразу почувствуете, как согреваются пальцы рук, ног. Тепло, которое родилось в легких благодаря гипоксии, или недостатку кислорода, начнет разливаться по организму. Такой дыхательный комплекс можно повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь. При этом рекомендуется вдыхать воздух обеими ноздрями, а выдыхать через одну, зажав вторую. В окружении любящих и любимых: как жители Подольска отметят Новый год>> Согревающие продукты Даже если вы не голодны, небольшие порции горячей пищи, например, бульон, в мороз помогут согреться.