На выходных на Московскую область обрушился небывалый за последние 100 лет снегопад. Стихия разгулялась и в Люберцах – весь округ оказался в сугробах, и пешеходам пришлось их штурмовать, а автомобилисты по часу откапывали свои машины. Конечно, многие замерзли и промокли. Читайте в материале «РИАМО в Люберцах», как быстро высушить ноги и избежать простуды, а также как помочь ребенку в аналогичной ситуации. Как избежать травм при гололеде>> Сухая обувь Самый простой совет – немедленно поменять промокшие ботинки на сухие. Если есть возможность, лучше всего вернуться домой и надеть другую пару обуви. Хорошо, если на работе окажется сменная обувь, – можно без проблем переобуться в сухое. Если вернуться домой уже не получится, а на работе нет сменки, выход тоже есть. По дороге стоит зайти магазин и купить новые носки. По приходу в офис снять обувь, вынуть стельки и высушить их на батарее вместе с мокрыми носками, а в ботинки положить скомканную бумагу или газету, которая впитает влагу. На ноги надеть сухие носки и по возможности поставить их около батареи или тепловентилятора. Можно промочить обувь, находясь и в «походных» условиях – когда идти еще долго, а ноги уже по колено в снегу. В этом случае можно воспользоваться «рыбацким» способом – взять два целлофановых пакета и надеть их на голые ноги, а сверху – мокрые носки и обувь. Ходить в таком «приспособлении», конечно, не очень удобно – зато это поможет избежать переохлаждения. Что делать, если провалился под лед>> Массаж Перед тем, как надеть сухую обувь, стоит помассировать ступни. Это поможет заодно убедиться, что удалось избежать обморожения. Нужно тщательно растереть подошвы ног руками. Помогает также растирание шерстяными носками. Тереть можно до легкого покраснения и ощущения тепла, но не слишком усердствовать, чтобы не повредить кожу. Для улучшения эффекта стоит использовать согревающую мазь. Если ее нет, можно воспользоваться спиртосодержащей жидкостью – водкой, коньяком, одеколоном. Однако делать это тоже нужно осторожно и не переборщить. Некоторые советуют поставить горчичник или даже использовать для растирания сухую корицу или красный перец, однако так можно повредить кожу. Что делать, если из‑за снегопада задержали авиарейс>> Водные процедуры © Giphy.com Если есть возможность и свободное время, лучше всего сделать ванночку для ног, предварительно насыпав туда морской соли или немного горчицы. Держать ноги нужно примерно 15-20 минут в достаточно теплой, но не горячей воде. Если нет возможности сделать ванночку для ног, стоит согреть хотя бы руки – в таком случае тепло «передастся» ногам.
Что делать если ты сильно замёрз?
Чтобы избежать переохлаждения, врачи советуют одеваться «как капуста», не носить тесную обувь, употреблять калорийную пищу и отказаться от алкоголя. Как не заболеть, если сильно замерзли и промочили ноги? Если вы сильно замерзли, больше двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение и согреть организм.
Выпейте горячего чая или кофе, пишет 34.ua, Как можно быстрее зайдите в теплое помещение, Если кожа побледнела, не растирайте ее снегом. Можно сделать легкий массаж теплой рукой, но не перчаткой, погрузить руки в едва теплую воду. Восстановительный процесс должен быть постепенным, поэтому нельзя греться в горячей воде или около батареи.
Запрещается пить алкоголь — он усиливает обмен веществ и обеспечивает более высокую теплоотдачу. Когда попадете домой, сразу снимите мокрую одежду, Наденьте теплые шерстяные или фланелевые вещи, укройтесь одеялом, Восстановить кровообращение и наполнить организм теплом поможет теплое молоко или чай. При сильном переохлаждении следует обязательно обратиться к врачу.
Как согреться если сильно замерз?
Переохлаждение наступает быстрее, если низкая температура сопровождается повышенной влажностью воздуха. Это стоит учитывать и не одеваться слишком легко, если термометр показывает 0 градусов или небольшой плюс, но на улице сыро. При такой погоде может быть холоднее по ощущениям, чем при морозе.
Различают состояние, когда человек просто замерз и действительно переохладился. Последнее сопровождается понижением температуры тела до 36 градусов и ниже, снижением частоты сердечных сокращений, сонливостью, посинением кожных покровов. Замерзшие руки и ноги не следует растирать снегом и опускать в горячую воду.
Подобные процедуры после переохлаждения могут вызвать некроз тканей. Нужно попросить кого-нибудь сделать вам легкий массаж конечностей или самостоятельно потереть их. Не нужно принимать ванну сразу после того, как вы пришли с мороза. Для сердца это слишком большая нагрузка. Согревайтесь постепенно: переоденьтесь в теплую одежду, накройтесь одеялом и посидите так около получаса. Только после этого можно приступать к водным процедурам. Перчаткам лучше предпочесть рукавицы, и обязательно нужно надевать шапку. Необходимо регулярно укреплять иммунитет и полноценно отдыхать: слабый организм замерзает быстрее и подвержен простудным заболеваниям. Пища, богатая растительными фитонцидами и калориями, становится незаменимой в холода.
Чтобы избежать переохлаждения, следует не находиться слишком долго на улице при большом морозе. Если вы планируете долгий маршрут в морозный день, позаботьтесь, чтобы на нем были остановки в закрытых помещениях, где можно было бы согреться. П остарайтесь как можно быстрее найти кафе и выпить горячий напиток.
Алкоголь пить для согревания не следует. Он может расслабить, но не согреет тело так, как чай. К тому же окажет дополнительную нагрузку на сердце и весь организм, и без того справляющийся со стрессом, которым является температурный перепад.
Можно ли заболеть если сильно замерз?
В рубрике « Вопрос » Reminder отвечает на вопросы читателей, касающиеся здоровья, саморазвития и практической философии. Вы можете писать на newsletter@reminder.media с пометкой «хочу спросить». В этом выпуске отвечаем на вопрос Богдана: 🥶 Можно ли простудиться от того, что замерз? Посидел у открытого окна? Прогулялся легко одетым? Посидел на холодном полу? Коротко.
Что делать если замерзли ноги чтобы не заболеть?
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов Врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко в беседе с Москвой 24 рассказала, как избежать простудных заболеваний из-за переохлаждения или промокших на улице ног в холодную зимнюю погоду. Главный совет – избавиться от первопричины дискомфорта.
- Если ноги замерзли или промокли, нужно как можно скорее попасть в тепло и сменить мокрую обувь на сухую, а также надеть теплые носки», – рассказала Романенко.
- Прогреть нужно не только ноги, но и организм в целом.
- Поэтому терапевт также посоветовала оперативно выпить какой-либо горячий напиток.
- Лучше всего обычный теплый чай.
«А дальше все будете зависеть от того, насколько совершенна ваша иммунная система. Если ее репутация не подмочена, то вы сможете справиться с этой проблемой и выйти из нее без последствий», – заявила Романенко. При этом врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа рассказала, как можно помочь иммунной системе справиться с переохлаждением организма.
В частности, она посоветовала сразу по приходе домой принимать иммунный душ. Главное – иммунное прогревание, иммунный массаж. Мы становимся в ванну и отогреваем все тело водой температурой 37 градусов. Начинаем греть с ног, затем руки, доходим до головы. Греемся до тех пор, пока на лбу не выступит пот. После этого растираемся теплым полотенцем, одеваемся в теплое.
Людмила Лапа врач-терапевт высшей категории По словам врача, такая процедура помогает улучшить микроциркуляцию ( движение биологических жидкостей. – Прим. ред.) организма. «Улучшение микроциркуляции в любом лечении занимает первое место», – заявила терапевт.
- Кроме того, она посоветовала после иммунного душа сделать разогревающий массаж стоп и растереть ноги мазью с согревающим эффектом.
- Переохлаждение стоп может привести к ослаблению иммунитета, что в свою очередь может спровоцировать простудные заболевания, отмечает специалист.
- Ранее врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов рассказал, когда в России возможна отмена масочного режима.
«Если речь пойдет о десятках заболевших в день, когда останутся конкретные очаги, когда появятся регионы, полностью свободные от новых случаев, причем в течение двух инкубационных периодов подряд – то есть почти месяц, тогда необходимость масок будет обсуждаема», – объяснил терапевт.
Что будет если долго находиться на холоде?
Длительное воздействие холода может привести и к переохлаждению. Или, как ещё называют это состояние, гипотермии. Гипотермия возникает, когда тело человека теряет тепло быстрее, чем производит, так что температура начинает быстро падать (обычно ниже 35 градусов).
Что будет если уснуть на морозе?
Поэтому в почечных тканях начинает развиваться тяжелая патология. Температура спящего тела в тридцать градусов по Цельсию считается критичной. Работа сердца становится аритмичной, соответственно возникает нехватка кислорода и человек может видеть сны, причем позитивного характера.
Что делать чтобы не умереть от холода?
Запорожский медик рассказал, как избежать обморожения и переохлаждения — В Запорожскую область пришли морозы и снежная погода, чему многие очень рады. Однако, пренебрежение правилами безопасности на холоде может привести к трагическим последствиям. Как писала «Индустриалка», в Запорожской области от переохлаждения умерли 17 человек,
- О том, как сохранить здоровье зимой, рассказал главный внештатный комбустиолог (специалист по ожогам и обморожениям) Запорожской ОГА Андрей Сех во время пресс-конференции в ГУ ГСЧС области.
- Первые симптомы обморожения почти незаметны, — рассказал Андрей Сех.
- Человек может чувствовать лишь небольшое покалывание в руке или ноге.
Первое, что нужно сделать, если человек перемерз, доставить его в теплое помещение. С пострадавшего нужно снять мокрую одежду и завернуть его в одеяло. Место обморожения согреть толстой марлевой повязкой или подручными средствами. Хорошо согревает теплая ванна.
- Но она ни в коем случае не должна быть горячей.
- Вначале температура воды не должна превышать 18 градусов.
- Постепенно в течение часа температуру воды нужно повышать, пока она не достигнет 36-37 градусов.
- Травмы, истощение, алкоголь и курение усугубляют ситуацию и обморожение или переохлаждение наступает гораздо быстрее.
Поэтому на холоде ни в коем случае нельзя пить крепкие напитки. Они увеличивают потерю тепла организмом. При этом у человека создается иллюзия, что ему тепло. Курение на морозе уменьшает циркуляцию крови, что тоже приводит к быстрому охлаждению организма.
- Еще одна частая причина обморожения — тесная обувь и мокрые ноги.
- Одежда должна быть многослойной и свободной.
- Обязательно нужно надевать шапку, варежки и шарф.
- Также на холоде нельзя носить металлические украшения, так как металл остывает намного быстрее тела и кожа может прилипнуть.
- Ни в коем случае нельзя выходить на улицу с влажными волосами и мочить кожу на улице.
Как только вы почувствуете, что замерзаете во время прогулки, нужно сразу же зайти в помещение. Если в дороге заглохла машина — лучше оставаться в ней, и никуда не выходить. Позвать помощь лучше по телефону или подождать, пока кто-то не проедет мимо, — подытожил медик.
Почему люди болеют от переохлаждения?
При воздействии холода на организм человека срабатывают адаптационные механизмы. Так, усиливается обмен веществ, вследствие чего увеличивается образование тепла. Также наблюдается спазм сосудов слизистых оболочек и кожи. В результате этого спазма снижается отдача тепла в окружающую среду.
Как понять что у тебя переохлаждение?
Сначала человек чувствует озноб, дыхание и пульс учащаются, артериальное давление немного повышается, появляется гусиная кожа. Потом из-за снижения температуры внутренних органов угнетаются их функции: уменьшается частота дыхания и сердцебиения, человек чувствует вялость, апатию, сонливость, мышечную слабость.
Что нужно пить когда чувствуешь что заболеваешь?
— Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь? — Первая помощь — выпить пару чашек свежезаваренного чёрного чая «вприкуску» с 2–3 ложками малинового варенья (клюквы, калины) плюс мёд. В качестве противовирусного и поддерживающего организм средства подойдёт свежесмолотый и свежезаваренный кофе.
Почему можно заболеть если замерзли ноги?
Главная роль принадлежит низкой температуре, чем сильнее холод, тем интенсивнее происходит теплообмен между средой и организмом, в результате чего, организм не может восполнить потерю тепла, и происходит охлаждение тела. Это приводит к заболеванию почек и других органов мочеполовой системы.
Можно ли заболеть просто от холода?
Осенний и зимний сезоны – это время, когда наблюдается рост респираторных инфекций. В это время намного легче заразиться гриппом и ОРВИ, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 см друг от друга. Можно ли простудиться, попав под дождь, оставаясь долго в мокрой одежде? Нет, это миф. Заболеть гриппом, ОРВИ, бронхитом или пневмонией невозможно только из-за того, что вы попали под дождь или из-за переохлаждения. Причиной этих заболеваний являются вирусы или бактерии (в случае с пневмонией).
Да, наши бабушки и дедушки были уверены, что в плохую погоду наилучшим вариантом будет остаться дома, чтобы не промокнуть и не заболеть, связывая холодную и дождливую погоду с заболеваниями. Однако следует помнить, что причинно-следственная связь не может отождествляться с хронологической, то есть после этого — не значит по причине этого.
Таким образом, заболеть простудными заболеваниями можно вне зависимости от погоды и сезона. Известно, что среднестатистический взрослый человек болеет простудными заболеваниями 2-3 раза в год, дети болеют несколько чаще. Большинство людей простужается осенью, зимой или весной.
- Есть ли на самом деле сезон гриппа? Грипп циркулирует круглый год, однако наиболее часто он распространен осенью и зимой.
- Есть мнение, что название заболевания на самом деле может быть ссылкой на итальянскую фразу «грипп ди фреддо», что означает «влияние холода».
- Однако при заморозках вирус гриппа довольно быстро инактивируется.
Также вирус гриппа более заразен при низкой влажности, хотя в тропиках грипп часто ассоциируется с дождливыми сезонами и может иметь пики как зимой, так и в летние месяцы. Недостаток солнечного света в холодные месяцы также неблагоприятно влияет на нашу иммунную систему. Можно ли снизить риск простудных заболеваний? Лучший способ избежать простуды — регулярно мыть руки с мылом не менее 20 секунд, а также не касаться грязными руками лица, глаз, носа или рта.
Можно ли заболеть от холодных ног?
Намочить ноги в непогоду случалось каждому. Помимо испорченного настроения, плохого самочувствия и неопрятного внешнего вида, такое состояние в большинстве случаев сопровождается рядом заболеваний. Чем грозит прогулка по лужам и что следует делать, чтобы такая прогулка не отразилась на здоровье, рассказала заведующая терапевтическим отделением №3 поликлиники №2 врач-терапевт Центральной клинической медсанчасти Наталья Буцких.
Мокрые ноги, длительное пребывание на улице в температуре -1.+1 — это высокий риск развития вирусных и простудных заболеваний. Переохлаждение может привести к пневмонии, бронхиту, воспалению. Для многих людей с ослабленным иммунитетом промокшие ноги становятся причиной появления насморка, кашля, недомогания.
При переохлаждении ног у пациентов часто обостряются патологии почек в частности, пиелонефрит, а также наиболее незащищенной областью становится мочевой пузырь. Период осенней непогоды – это сезон цистита у представительниц прекрасной половины человечества и простатита у мужчин.
Первыми ощущают холод и страдают от переохлаждения нижние конечности. Не удивительно, что водной среды боятся люди с проблемами опорно-двигательного аппарата: в частности, напоминают о себе больные суставы (артриты), позвоночник (остеохондроз). Особенно важно не допускать промокания ног людям, страдающим от тромбофлебита и варикозного расширения вен.
Такая случайная неприятность, как промокшие ноги, может существенно навредить здоровью, если, конечно, немедленно не начать лечение. Естественно, с жалобой на промокшие ноги не стоит бежать к врачу. Однако его помощь может понадобиться, если бездействовать.
Итак, что же делать, если промокли ноги? «Предотвратить появление воспалительных процессов при переохлаждении помогут простые и действенные способы. Если промочили ноги и перемерзли – нужно переобуться, переодеться, сделать массаж ног для восстановления кровообращения и погреть ноги. Если есть какой-то дискомфорт в горле, пополоскать горло.
Сейчас в такую погоду самый высокий всплеск простудных заболеваний. Будьте ответственны и внимательны к собственному здоровью! «, — добавила врач Наталья Буцких.
Что значит замерзнуть?
Значение —
- застыть от холода, дойти до окоченевшего состояния ◆ Руки у него сильно замёрзли,
- умереть от холода ◆ Люди замёрзли насмерть.
- физ. под действием низкой температуры перейти из жидкого состояния в твёрдое ◆ За ночь вода замёрзла,
Что такое замёрз?
Смотреть что такое «ЗАМЕРЗАТЬ» в других словарях: —
замерзать — См Словарь синонимов ЗАМЕРЗАТЬ — ЗАМЕРЗАТЬ, замерзнуть, обращаться в лед, переходить от стужи из жидкого в твердое состояние. В сильную стужу и ртуть замерзает. Земля замерзла, окрепла, окаменела от пропитавшей ее и замерзшей воды. | о животном или растении: умереть, погибнуть Толковый словарь Даля ЗАМЕРЗАТЬ — ЗАМЕРЗАТЬ, аю, аешь; несовер. То же, что мерзнуть. Вода замерзает. Руки замерзают. В степи замерзал ямщик. | сущ. замерзание, я, ср. На точке замерзания что н. (также перен.: без всякого продвижения вперёд, оставаясь на одном месте). Толковый Толковый словарь Ожегова Замерзать — несов. неперех.1. Под влиянием охлаждения превращаться в твёрдое тело, в лёд; затвердевать от холода (о жидкости).2. Покрываться льдом (о поверхности водоемов, стеклах окон и т.п.).3. Погибать от холода.4. разг. Сильно зябнуть, страдать от Современный толковый словарь русского языка Ефремовой замерзать — замерзать, замерзаю, замерзаем, замерзаешь, замерзаете, замерзает, замерзают, замерзая, замерзал, замерзала, замерзало, замерзали, замерзай, замерзайте, замерзающий, замерзающая, замерзающее, замерзающие, замерзающего, замерзающей, замерзающего, Формы слов замерзать — глаг., нсв., употр. сравн. часто Морфология: я замерзаю, ты замерзаешь, он/она/оно замерзает, мы замерзаем, вы замерзаете, они замерзают, замерзай, замерзайте, замерзал, замерзала, замерзало, замерзали, замерзающий, замерзавший, замерзая; св. Толковый словарь Дмитриева замерзать — плавиться см мёрзнуть Словарь антонимов замерзать — замерз ать, аю, ает Русский орфографический словарь замерзать — (I), замерза/ю, за/ешь, за/ют Орфографический словарь русского языка замерзать — ЗАМЕРЗАНИЕ, ЗАМЕРЗАТЬ см. Замёрзнуть Энциклопедический словарь
Что означает слово замёрз?
замерзать несов. неперех.1) Затвердевать от холода ; под влиянием охлаждения превращаться в твердое тело, в лед (о жидкости).2) Покрываться льдом (о поверхности водоемов, стеклах окон и т.п.).3) Погибать от холода.4) разг. Сильно зябнуть, страдать от холода. Ефремова Т.Ф. Толковый словарь русского языка.
