Как быстро согреться дома?

Мы подготовили для вас 10 советов, чтобы вы смогли найти для себя самый согревающий.

РАЗУЙТЕСЬ В первую очередь обычно замерзают пальцы рук и ног.
ОДЕНЬТЕСЬ
ИЗБЕГАЙТЕ АЛКОГОЛЯ
ДВИГАЙТЕСЬ
Помассируйте руки
СЪЕШТЕ СУП
НАДЕНЬТЕ ШЕРСТЯНУЮ ОДЕЖДУ
КУПИТЕ МАЛЕНЬКУЮ ГРЕЛКУ

Meer items

Как быстро согреться в холодном помещении?

По закону при 8-часовом рабочем дне температура воздуха в офисном помещении в холодное время года должна составлять +22+24 градуса. Отклонение от нормы разрешено лишь на 1–2 единицы. Если летом сотрудники офисов разделяются на два противоборствующих лагеря – «кому душно» и «кому дует», то с наступлением осенних холодов споры прекращаются. Вчерашние противники объединяются под общим лозунгом «бррр, холодно!» Корреспонденты 1prof.by нашли несколько способов согреться в трудовые будни и выяснили, при какой температуре на работу можно не выходить.

Умные гаджеты и чудо-техника Если на термометре за окном еще зафиксированы плюсовые значения, с обогревом офисного помещения вполне может справиться обычный кондиционер. Но с приходом заморозков этот вариант спасения от холода становится совершенно бесполезным. В такие моменты, как правило, из шкафов достаются популярные масляные обогреватели и тепловентиляторы.

Однако эффект от их работы неоднозначный: они сильно сушат воздух, что приводит к сонливости и обезвоживанию кожи. Поэтому использовать такие устройства стоит только в крайних случаях и непродолжительное время. Для частного применения можно обзавестись личными электроковриками, накидками на кресло или грелками.

Выбор последних, кстати, сейчас огромный: многоразовые электрические, одноразовые термохимические (в виде стелек или накладок на поясницу), а также старые добрые резиновые с кипятком.
В магазинах также есть множество интересных USB-гаджетов, которые работают от компьютера: горячие подушки под поясницу, перчатки и тапочки с подогревом, теплые компьютерная мышь и коврик, меховые наушники со встроенным микрофоном и т.д.

Аксессуары легко нагреваются до 45 градусов и при этом выглядят достаточно стильно и модно. Согреваемся изнутри Речь пойдет вовсе не о горячительных алкогольных напитках, которые могут создать лишь временную иллюзию комфорта, тормозя при этом работу и обезвоживая организм.

Доказано, что лучше налегать на горячую воду с медом и лимоном, черный чай с молоком, зеленый – с имбирем и корицей, отвар шиповника. Также можно освоить рецепты таких согревающих напитков, как сбитень, безалкогольный глинтвейн, чай-латте, горячий сидр. Не стоит забывать и о еде. При работе в холоде перекусы должны быть частыми.

Для этого подойдут орешки, сухофрукты, цельнозерновые хлебцы или сухарики. Что касается обеда, то он обязательно должен включать что-то густое и теплое: супы на мясном или овощном бульоне, рагу, каши на молоке. Также в холодные времена года полезны омлеты, мясо курицы, индейки, кролика, жирные сорта рыб (семга, скумбрия, сельдь, треска).

Как быстро согреться в постели?

4 способа согреть свою постель: —

Прежде всего, неплохо бы прижаться к кому-нибудь теплому, Просто прекрасно, если супруг согласится лечь пораньше, чтобы согреть вам местечко. Если же вы пока одиноки – можно полежать в обнимку с теплой кошкой или собакой. Правда данный способ подходит не для всех. Как минимум, у вас не должно быть аллергии на шерсть. Грелка – классический способ повышения температуры постели. В вашем доме не оказалось грелки? В таком случае можно взять обычную пластиковую бутылку с теплой водой и положить ее под ноги. Еще одна народная хитрость – включить фен и обдать постель потоком горячего воздуха перед тем, как отправиться спать. Кстати, с помощью фена предприимчивые граждане также согревают одежду и обувь по утрам. Разумеется, никогда не следует забывать о технике безопасности. Флисовый наматрасник с подогревом – безусловно, кратчайший путь к теплой постели, поскольку, в отличие от старых обогревателей, он не расходует электроэнергию на напрасное сжигание кислорода в комнате. А днем его можно положить на пол для дополнительного комфорта.

Не позволяйте лютым морозам лишать вас полноценного отдыха! Ваша семья может проводить ночи в тепле даже зимой – теперь вам известно целых 8 способов этого добиться!

Как согреться в доме без отопления?

В Королеве начали поэтапный пуск отопления, но во многих домах еще холодно. По нормативам отопление дают, когда пять дней подряд среднесуточная температура не превышает плюс 8 градусов. Минимальная допустимая температура в квартирах составляет 18 градусов – но многие и при этом мерзнут. Обозреватель «РИАМО в Королеве» выяснила, какими методами можно согреться. Как избавиться от осенней хандры: советы экспертов>> Кондиционер, обогреватель, грелка Если в квартире или офисе установлен кондиционер, то не стоит забывать, что он может не только охлаждать, но и нагревать помещение. Также можно воспользоваться электрическим обогревателем. Лучше всего использовать масляный обогреватель, так как он безопасен и не шумит – его можно использовать ночью, когда человек замерзает больше всего. Тепловентилятор нагревается быстрее, но он шумный, да и стоит дороже. «Мы всегда используем обогреватель в детской комнате и спасаемся от холода на кухне. Самое холодное помещение в квартире – это гостиная. Обогреватель очень спасает, а мы с нетерпением ждем тепла в наших квартирах и греемся обогревателем», – говорит жительница микрорайона Юбилейный Наталья. Сегодня также доступны инфракрасные и карбоновые нагреватели. Эти современные обогревательные приборы испускают лучи, которые обогревают людей и предметы, при этом не нагревая воздух. Грелки и электрогрелки тоже популярны. Лучше всего греть ими руки и ноги. Ночью можно устроить вполне комфортную температуру в постели. Подойдет для этого и специальное электроодеяло. Нужно помнить, что все электроприборы являются потенциально опасными. Нельзя использовать неисправные обогреватели. Нельзя оставлять их включенными слишком долгое время. Их необходимо выключать, когда уходишь из дома. На них нельзя сушить вещи и вообще использовать для чего-либо, кроме обогрева помещения. Также следует помнить, что нельзя перегревать помещение. Температура должна быть комфортной – не более того. Слишком сильно нагретый воздух становится сухим – это приводит к пересыханию слизистых и может стать причиной заболеваний. Холодный микрорайон: почему в Юбилейном возникают проблемы с отоплением>> Окна, полы, теплая одежда Всем известно, что в ванной всегда теплее, потому что там круглый год горячая вода течет по полотенцесушителю и стояку. Поэтому если открыть дверь ванной комнаты, то тепло поможет немного согреть и другие помещения квартиры. Также можно наполнить ванну горячей водой и тоже открыть дверь – это поможет немного согреться.

Почему я вечно мерзну?

Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин. Он регулирует скорость обмена веществ, то есть то, как быстро наш организм сжигает калории для получения тепла. Если щитовидка работает неправильно, обмен веществ может быть замедленным, а это приводит к тому, что человек постоянно мерзнет.

Почему мне постоянно холодно?

Вам всегда холодно — Исследования учёных подтвердили факт, что чаще всего мерзляками являются женщины. Дело в том, что для представительниц прекрасной половины человечества комфортной является температура, приближенная к 25 градусам, когда мужчинам достаточно всего 22 градусов.

Но это, конечно же, не значит, что мёрзнут постоянно только женщины. О каких проблемах со здоровьем это говорит? Анемия. Причиной постоянного чувства холода и желания согреться может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток. Так же они ведут себя в условиях сильной жары или в сауне. Соответственно, усиливается теплоотдача – тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет. Авитаминоз. У вас возможно нехватка жиров и витаминов А и Е. Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в тёплую погоду. Что делать? Для начала стоит ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола.

Больше ешьте моркови, тыквы, крупы, красных овощей и фруктов. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы. Старайтесь употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров.

Проблемы с щитовидкой. Причиной «вечной мерзлоты» может быть гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев – отвечает именно этот орган. Например, при гипотиреозе процессы обогрева нарушаются. Проблемы с сосудами. Часто холодные ноги или руки – это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей. Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что опять-таки становится причиной внутреннего «холода».

Чем греться в квартире?

Дополнительные способы согреться — Кроме самодельных обогревателей согреть помещение можно несколькими простыми способами:

Горячая ванна и открытая дверь. За счет пара от горячей воды температура в ванной повышается, а открытая дверь в ванную комнату выпускает тепло в остальные помещения. Ковры и шторы. Плотные ковры защитят ваши ноги от холода и предотвратят утечки тепла через щели в полу, что особенно важно в частном доме. А задернутые шторы уберегут от сквозняков. Готовка в духовке. Нагретая духовка излучает много тепла. Особенно если открыть дверцу после готовки, ведь духовка остывает медленно. Спасительный текстиль. Теплые шерстяные или махровые носки в сочетании с уютным пледом защитят в любые холода.

Как согреться без отопления, если дома холодно

Что делать если холодно зимой?

Зима подходит к концу, но в России конец календарной зимы не означает конец холодов. Конечно, это не касается Крыма или Сочи. А вот в остальных регионах конец отопительного сезона наступит еще не скоро, и вопрос горячих батарей продолжит быть актуальным.

Тем неприятнее, когда эти самые батареи вместо того, чтобы обогревать комнату лишь занимают место. Итак, что делать, если в квартире зимой холодно? Выяснение причин Причин того, что отопление квартир является неудовлетворительным, может быть много. Очень часто это изношенные коммуникации. Для России, особенно, неблагополучных регионов, эта проблема остается чрезвычайно острой.

Возраст сетей насчитывает не один десяток лет, во многих населенных пунктах не производилась не только их замена, но даже элементарный ремонт. Так что износ инфраструктуры и коммуникаций может быть критическим. Другой часто встречающейся проблемой является ошибка проектирования или монтажа систем отопления.

Это болезнь уже новой России, где в погоне за количеством сдаваемого в эксплуатацию жилья часто забывают о его качестве.
Еще одной причиной является неумелое регулирование теплоснабжения МКД.
Это уже вопрос к специалистам, которые отвечают за направление.
Они должны быть грамотными, знающими и, как бы ни казалось это смешным, трезвыми.

К низкой температуре у вас в квартире может привести и деятельность ваших соседей, которые, не считаясь с остальными жильцами дома, без согласования увеличивают количество радиаторов, подключают теплые полы и так далее. То есть, попросту переводят на себя чужое тепло.

Так или иначе, первое, что нужно сделать для того, чтобы добиться повышения температуры в квартире – это озаботить жилищную организацию, в ведении которой находится ваш дом.
Здесь неплохо было бы узнать, как обстоят дела у ваших соседей по лестничной клетке, по подъезду и по всему дому.
Если проблема носит массовый характер, добиться быстрой и эффективной реакции от управляющей компании и тем более ТСЖ будет гораздо проще.

Кроме того, нужно произвести замер температуры в жилище. Именно эти данные могут служить основанием для обращения в УК. Стандарты качества отопления Согласно «Правилам предоставления коммунальных услуг гражданам», утвержденным постановлением Правительства РФ № 307 от 23 мая 2006 года, температура в жилом помещении должна быть не меньше +18 градусов, а в угловых комнатах – не ниже +20.

В холодных регионах, где температура наиболее холодной пятидневки года –31 °C и ниже, температура жилых помещений не должна быть меньше +20 градусов. Но при этом комната должна быть хорошо утепленной, а температура измеряется в центре самой большой комнаты квартиры на высоте 1 м. Отклонение не может превышать 3 градуса ночью, при этом допустимое превышение – не более 4 градусов.

В дневное время отклонение температуры недопустимо. Соответственно, вам нужно правильно произвести замер температуры. Для этого надо взять градусник и держать его в одном метре от наружной стены и в полутора метрах от пола. Замер производится 10 минут. Эффективнее всего сделать график температуры по часам.

Почему так холодно в квартире?

Угловое расположение квартиры; плохая теплоизоляция пола; некачественная входная дверь; плохая работа радиаторов из-за низкой мощности подачи отопления или малой технической возможности.

Как можно быстро согреться в морозную погоду?

Впереди новогодние каникулы, а значит, люди будут проводить больше времени на улице. Однако в морозную погоду длительное пребывание на свежем воздухе грозит переохлаждением и простудой. Обозреватель «РИАМО в Подольске» нашла самые эффективные способы быстро согреться. Катка нет, но вы держитесь: как энтузиасты сами заливают лед в Подольске>> USB-перчатки © сайт Aliexpress.com Для зимних прогулок купите себе необычный гаджет – USB-перчатки и портативное зарядное устройство. На вид обычные вязаные перчатки оснащены проводом с разъемом наподобие флешки. Как только начинаете замерзать, подключите провод зарядному устройству, и через пять минут перчатки нагреваются до 46 градусов. Новогодний Подольск: праздничная иллюминация и сказочные скульптуры>> Термопакеты Еще одно ноу-хау для долгих прогулок на морозе – термопакет. Они очень легкие и тонкие, помещаются в сумке, рюкзаке и даже в кармане. Термопакеты активируются за счет кислорода. Каждый пакетик находится в вакуумной упаковке, после вскрытия которой содержимое пакета начинает вступать в реакцию с кислородом, при этом выделяется тепло. Термопакет нагревается до 50-60 градусов, поэтому согревает, а не обжигает. Греет такой пакет на протяжении 8-12 часов. Есть термопакеты на клейкой основе для закрепления под одежду, в обувь или варежки. Где купить подарки на Новый год в Подольске>> Быстрая ходьба Гиф: сайт GIPHY Если в мороз вы гуляете с друзьями или семьей в парке или за городом и чувствуете, что начали замерзать, ускорьте шаг – интенсивное движение поможет быстро согреться. Помогут также несколько интенсивных взмахов руками. Кроме того, активно шевелите пальцами рук и ног, потрите ладони друг о друга или о плечи. Помимо рук и ног, на морозе особенно мерзнут уши. Руками разотрите край ушной раковины по направлению снизу-вверх: начинайте с осторожных движений, затем делайте более интенсивные. Кстати, акупунктурные точки на ушах связаны со всем организмом. Как научиться кататься на лыжах или сноуборде: советы новичкам>> Правильное дыхание Гиф: сайт GIPHY Специальная дыхательная техника также может помочь быстро согреть все тело. Сделайте энергичный выдох, затем задержите дыхание и сделайте несколько шагов в быстром темпе, не дыша. Вы сразу почувствуете, как согреваются пальцы рук, ног. Тепло, которое родилось в легких благодаря гипоксии, или недостатку кислорода, начнет разливаться по организму. Такой дыхательный комплекс можно повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь. При этом рекомендуется вдыхать воздух обеими ноздрями, а выдыхать через одну, зажав вторую. В окружении любящих и любимых: как жители Подольска отметят Новый год>> Согревающие продукты Даже если вы не голодны, небольшие порции горячей пищи, например, бульон, в мороз помогут согреться.

Как можно быстро согреться на улице?

Как согреться с помощью массажа — Знаешь, когда появляется мысль о холоде? Когда замерзают руки или ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода – помассируй их, это простейший способ согреться ночью, когда ты мерзнешь и поэтому не спится. Есть немного времени, устрой сеанс ароматерапии: в любой крем для ног или рук добавь эфирные масла – 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря.